Het breintraining traject starten we met een EEG. Dat geeft een nulmeting. We kunnen zien wat er tot nu toe in je hersenen is ingegraveerd. En daaruit leiden we af wat dat voor jou in je dagelijkse leven betekent. Uit de meting herleid ik de 4 pilaren van stress: Loop je vast op denkniveau, op emotioneel niveau, is je verleden de grootste stress factor of is de samenwerking tussen de linker- en de rechterhersenhelft niet optimaal, waardoor schakelen, flexibiliteit en veerkracht in het gedrang komen?

Tijdens de training maken we gebruik van het natuurlijk leervermogen van je brein: neuroplasticiteit.
De hersenen zijn in staat om nieuwe patronen te leren. Door het te snappen en keuzes te maken kun je nieuwe paden activeren. Je leert door herhaling, net zoals je leerde fietsen of autorijden. Alleen krijg je tijdens de breintraining voortdurend feedback op wat je doet en daarmee veel meer herhaling en oefening dan in het gewone leven.

Je zit als het ware in een simulator: je krijgt input via een film en je hersenen reageren erop. Dat wordt zichtbaar. Wil je oefenen meer rust in je hoofd te krijgen dan zal het feedback systeem je een seintje geven als het te druk wordt of als je afdwaalt. Dan bespreken we wat er gebeurt en wat je anders zou kunnen doen. Dat ga je dan meteen oefenen. Gaat dat goed dan reageert het feedbacksysteem meteen. Zo leer je snel wat wel en wat niet werkt. Die ervaring neem je meteen mee naar je dagelijkse leven.
Dat maakt het leren snel intensief en effectief.