Mindfulness trajecten
Over mindfulness zijn veel vooroordelen: dat het zweverig is, dat het alleen maar gaat over
‘het is goed zoals het is’, over zitten en nu niets doen.
Dat is het ook, allemaal, maar het is slechts een klein deel van wat een mindful leven
werkelijk inhoudt. Het is de start naar een leven met ruimte en rust.
Met de tijd om even halt te houden en zo anders met vraagstukken en
stress om te gaan. Het is een manier om anders te kijken naar wat er is, wat er was
en wat er zal komen. Het helpt je om te midden van alle chaos jezelf te blijven
Vanuit rust en ontspanning ontstaat balans.
Vanuit balans vind je de rust om tot je kern te komen. In volledige acceptatie van wie je nu bent en wat er nu is. Je wordt gerichter in je keuzes en beslissingen omdat ze vanuit rust genomen worden.
Je durft te kiezen voor jezelf, waar jij voor staat en voor wat jou gelukkig maakt.
En zo het leven te leiden dat bij jou past.
Yumatter biedt de volgende mindfulness programma’s aan.
Zowel live (zodra het weer kan) als online.
Op dit moment geef ik alleen online trainingen waarbij je iedere week anderhalf uur met mij een sessie hebt. (Het online programma, dat je helemaal zelfstandig kunt volgen is in wording.)
Je kunt het individuele programma op ieder moment starten.
Er is nog geen datum bekend voor een online groep.
Niet alleen voor privé is mindfulness te gebruiken.
Ook op de werkvloer kan aandacht en rust voor grote veranderingen zorgen. Stel je voor: Een team dat de rust durft te nemen. Even een time out in kan passen als er spanningen zijn. Dat iedereen zijn eigen stresspatronen herkent en op tijd die stress kan omkeren tot rust en focus.
Wat doet dat met verbinding, samenwerking en samen resultaten behalen?
Ook voor bedrijven heb ik een Mindfulness traject ontwikkeld: YU – MIND in bedrijf. Uiteraard is ook de individuele training voor zakelijke partners beschikbaar. Aangepast aan een zakelijke omgeving.
Loslaten van oude patronen maakt je leven lichter. Je krijgt nieuwe energie om te kiezen voor het leven dat bij jou past.
Change your mind! Het kan. Echt.
“Ik heb geleerd dat rust
en stilte fijn is.
Ik kan weer verder
met wat ik geleerd
heb over mezelf”