YU – CENTER
Het traject om van je burn-out te leren én eruit te komen:
verder komen door even stil te staan
Tijd voor nieuwe stappen
Het gebeurt heel veel mensen. Dat je vol tegen de muur loopt. Die muur van ‘ik weet het niet meer’. De muur van ongelukkig, ontregeld, ik zie het niet meer zitten.
De muur van Burn-out.
“Gefeliciteerd met je burn-out” las ik ooit ergens. Toen vond ik het een pakkende en treffende uitspraak. Immers: het biedt je een kans om je leven opnieuw te rangschikken. Leert je versneld dat je het toch echt anders mag gaan aanpakken.
Ja, prachtig. Tot ik een paar jaar geleden zelf vol tegen die muur opliep. Ik was er helemaal niet zo blij mee. Sterker nog: ik wilde het niet eens zo benoemen, laat staan dat ik het wilde toegeven. Ik hielp toch juist mensen uít de burn-out?!? Ik moest uiteindelijk door collega’s naar huis gestuurd worden. Ik ging. En ik dacht, ‘ “ach een week of twee rust, en dan gaat het wel weer”.
Maar nee dus. Alle kuilen die er maar waren kukelde ik in. Te snel weer proberen. Niet erkennen dat ik over mijn grenzen was gegaan. Over-verantwoordelijkheid. Schuld. Falen. En vooral moe, moe, moe.
Gelukkig kon ik uiteindelijk na een periode van donkere tunnels en ontmoedigende valkuilen inzien dat een burn-out inderdaad een felicitatie waard is. Omdat ik, met behulp van een paar mensen, mezelf weer op de rit kon zetten. Op een nieuw spoor, met nieuwe perspectieven. En nu voel ik me beter dan ooit tevoren.
Hoe is het met jou? Komt het verhaal je bekend voor? Sta jij ook op het punt van omvallen of is het al gebeurd en ben je op zoek naar jouw steun in de rug? Of ben je er al uit en blijft er iets knagen, omdat je bang bent dat je weer terugvalt als je niet uitkijkt.
Neurofeedback helpt bij een burn-out. En coaching ook.
Die twee heb ik samengevoegd en het traject YU – CENTER ontwikkeld.
Dit traject geeft inzicht in het waarom:
- Wat is er gebeurd en hoe ben je in de burn-out terecht gekomen.
- Wat zijn je automatische patronen die daaraan ten grondslag liggen.
- Wat zijn jouw reacties op druk en stress.
- Durf je ‘NEE’ te zeggen en je grenzen aan te geven.
- Waar liggen die grenzen. Heb je ze überhaupt?
Dit traject leert je nieuwe dingen
- Hoe kun je anders met stress omgaan?
- Zijn je patronen nog wel de juiste, horen ze nog bij wie je nu bent?
- Ontspanning en rust in je hoofd
- Vertrouwen
Dit traject geeft je nieuwe kansen
- Hoe wil je je werk en je leven gaan vormgeven.
- Hoe kun je vanuit je eigen centrum, je eigen talenten de juiste keuzes maken.
Helemaal op maat gemaakt
Natuurlijk is ieder mens verschillend.
Daarom ga ik graag met jou in gesprek, zodat ik met alle aandacht kan kijken hoe we dit traject voor jou het beste kunnen vormgeven. Dit kan het volledige traject zijn of modules uit dit traject.
Dit is de inhoud van het volledige traject YU – CENTER.
- Half jaar begeleiding. Het is fijn om tijdens zo’n lastige fase ondersteuning te hebben. Niet even hap snap kortstondig, maar gedegen. Zo bouw je je leven weer op.
- YU – KNOW profiel. Het EEG is het uitgangspunt van de training. Je krijgt een audio-visueel profiel zodat je alles thuis rustig terug kunt lezen en luisteren.
- Een totaal van 12 dagen training. Dit kunnen volle dagen zijn in een meerdaags deel van het traject of halve dagen tot individuele sessies in het begin en het eind van het traject. Zo maken we het traject helemaal op maat voor wat je aankunt en nodig hebt om te herstellen.
- Inclusief overnachtingen bij de meerdaagse trainingen in de prachtige bossen van Groesbeek bij De Poort.
- Je mag gebruik maken van het online mindfulness programma YU – MIND (informatie en oefeningen van de cursus)
- 6 extra coachsessies per telefoon of beeldbellen
- Whatsapp begeleiding, continue beschikbaar als je het even nodig hebt
Het kan zijn dat je al een YU – KNOW hebt. Dan zal ik gebruik maken van dat profiel. (mits niet ouder dan 6 maanden.) Het profiel dient als basis en hierop gebaseerd kijken we waar je staat en wat je nodig hebt.
Ik heb beperkt plaats voor dit traject, omdat ik alle tijd voor jou beschikbaar wil hebben.
Ben je geïnteresseerd en wil je weten of het voor jou geschikt is? Kom eens kennismaken. Dit is geheel vrijblijvend. Je hoeft alleen maar een afspraak te maken via karin.cornet@yumatter.nl of via telefoon 0643 921 285 (bellen, sms of whatsapp)
Gefeliciteerd met je burn-out!
DE kans om je leven een nieuwe
wending te geven.